Vorbereitung Dan-Examen (2)
Heute gehe ich kurz auf das Thema Falltechnik ein (=UKEMI WAZA).
UKEMI WAZA ist Teil des Prüfungsprogrammes. KARATE wird heute als Schlag- und Tritt-Kampfkunst angesehen. Gemäss internationalen und nationalen Reglementen ist jedoch das Werfen nicht nur gestattet sonder es wird sogar - gefolgt von einer erfolgreichen Folgetechnik - mit zusätzlichen Punkten belohnt. Ein Prüfling muss sich also bewusst sein, dass im KUMITE auch geworfen wird. Somit ist es eigentlich überflüssig, darauf hinzuweisen, dass UKEMI WAZA als Selbstschutz erforderlich ist.
KARATE hat das Problem, dass in den bisherigen Lektionen nicht oft Platz für ein Falltechniktraining war. 'Wir machen ja kein Judo..' höre ich oft. Stimmt schon... Andere sagen mir, dass sie ein Falltechniktraining begrüssen würden. Entsprechende Angebote gabs schon. Leider wurden sie nicht lange gut besucht und wurden daher wieder abgesetzt.
Für mich gibts eine Faustregel für die Prüflinge: 1) lerne die relevanten Wurftechniken (Fussfeger, Schenkelwürfe etc.) 2) frage dich, ob du selbst als UKE bei diesen Würfen verletzungsfrei fallen kannst 3) trifft das zu, dann mach dir keinen Kopf; falls es nicht zutrifft, dann such dir jemand, der dir das zeigen kann 4) übe die Falltechnik gem. Prüfungsprogramm regelmässig.. 2x vor dem Training und 2x nach dem Training im Minimum, bis du es kannst.
Für allfällige Fragen stehe ich zur Verfügung.
Ossu! Leo Chin